Овсяноблин рецепт

правильное питание овсяноблин, овсяноблин рецепт+ с фото+для правильного питания, овсяноблин+ с фото, пп, пп рецепты, завтраки, овсяноблин с сыром, правильное питание, рецепты, готовим просто
Овсяноблин, излюбленный завтрак всех следящих за фигурой. Основа блюда проста— это яйца, овсянка, молоко, а дальше включается ваша фантазия. За счёт разнообразия начинок, это может быть сыр, ветчина, творог, творожный сыр с семгой, авокадо, банан, ягоды, шоколад, у каждого из вас может получиться свой неповторимый овсяноблин. Сегодня мой выбор пал на творожный сыр с семгой и огурчиком.

Ингредиенты
  • овсянка30 г
  • яйцо СО1 шт.
  • молоко70 г
  • соль1 щеп.
  • Моя начинка: 
  • творожный сыр25 г
  • семга30 г
  • свежий огурец30 г
  • Первым шагом перемалываем овсянку(30г), для этого использую измельчитель. Крупа может быть любого помола.

  • В глубокую миску разбиваем яйцо, высыпаем перемолотую овсянку(30г), соль (1 щепотку), затем вливаем молоко(70г).
    В это время ставим разогреваться сковородку на средний режим(огонь).

  • Взбиваем смесь венчиком, до однородности.

  • Затем выливаем ее на разогретую сковороду. Масло я не добавляю, так как использую антипригарную сковороду.

  • Обжариваем блин с двух сторон, до появления румянца.
    Если вы хотите добавить сыр, ветчину это нужно делать, в тот момент, когда вы перевернули блин первый раз.
    Выкладываете начинку на одну сторону, ждёте пока сыр начнёт плавиться и накрываете второй, затем перекладываете овсяноблин на тарелку.

  • Снимаем овсяноблин со сковороды и начинаем выкладывать начинку на одну сторону. Первым делом размазываем творожный сыр(25г).

  • На сыр выкладываем семгу(30г).

  • Затем на семгу кладем тонко нарезанный огурец (30г).

  • Накрываем начинку свободной стороной овсяноблина.

  • Наш завтрак готов. Будьте здоровы и полны энергии. Приятного аппетита.

Рейтинг
( 10 оценок, среднее 5 из 5 )
Рецепты | CookingHub.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: