Банановые оладьи-ПП рецепт

банановые оладьи +на кефире банановые оладьи пп овсяно банановые оладьи банановые оладьи пошагово банановые оладьи пошагово +как приготовить банановые оладьи +как приготовить банановые оладьи +как приготовить банановые оладьи диетические банановые оладьи пп рецепты пп +для похудения пп пп +для похудения пп оладьи пп оладьи +на кефире оладьи оладьи +на кефире оладьи рецепт
Карантин- это не время отказывать себе во вкусностях, тем более полезных. Хочу поделиться с вами рецептом банановых оладий, с ними ваша талия останется на месте и вы не будете чувствовать угрызений совести от съеденного. Вам понадобятся простые ингредиенты и минимум времени, вперед готовить.
Ингредиенты
  • банан220 г
  • яйца2 шт.
  • кефир120 г
  • овсяные хлопья55 г
  • рисовая мука105 г
  • разрыхлитель1/2 ч.л
  • фит парад №7 или сахар по вкусу3 г
  • соль2 щеп.
  • Овсяные хлопья(55г) измельчаем в муку с помощью кофемолки или измельчителя.

  • В глубокую миску отправляем банан(220г), яйца СО(2шт) и кефир(120г).

  • Взбиваем до однородности с помощью погружного блендера или измельчителя.

  • Затем к получившейся массе добавляем рисовую муку(105г), перемолотые овсяные хлопья(55г), разрыхлитель(1/2ч.л), соль(2 щеп.), фит парад (3г), у меня номер 7. Попробуйте смесь на вкус, если не хватает сладости добавьте еще пару грамм фит парада.
    Все ингредиенты доступны, рисовая мука и фит парад продаются в ближайшем к дому "Магните".

  • Замешиваем тесто, с помощью венчика, до однородности.
    Ставим разогреваться сковороду на средний режим, масло я не добавляю, так как жарю на антипригарной, вы можете использовать масло.

  • Столовой ложкой выкладываем смесь, на хорошо разогретую сковороду, чтобы ваши оладьи не прилипли не упускайте этот момент.

  • Обжариваем оладьи с двух сторон, до золотистого цвета, готовые перекладываем на тарелку. Так поступаем со всем оставшимся тестом.

  • Наши банановые оладьи готовы. С растопленным темным шоколадом просто ум отъешь, также можно их подавать со сметаной или джемом.
    Приятного аппетита.

Рейтинг
( 13 оценок, среднее 4.77 из 5 )
Рецепты | CookingHub.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: